Puasa Koping
PUASA MEMPERBAIKI MEKANISME KOPING Hadis Nabi SAW menyatakan bahwa puasa adalah menyehatkan. Benarkah demikian? Bagaimana mekanisme kerjanya? Ada perbedaan mendasar antara psikologi Barat dengan psikologi Islam dalam penanganan marah atau emosi. Para psikologi Barat menyarankan penanganan marah dengan menyalurkannya pada benda-benda disekitarnya misalnya berteriak sekuat-kuatnya atau memukuli boneka bergambar orang yang dibenci. Ini berbeda dengan psikologi Islam yang mengajarkan untuk mengendalikan marah dengan memberikan maaf, menghilangkan kebencian dan menumbuhkan keikhlasan. Jadi psikologi Islam mengajarkan bagaimana menerima kekurangan diri sendiri dan orang lain lalu memaafkan. Pada saat marah, orang mengalami ketegangan dan kecemasan ya ng luarbiasa. Sering kita lihat orang yang marah bisa sedemikian kuat dan nekat, pertimbangan akalnya hilang dan akhirnya, setelah marahnya reda dia sangat menyesal telah menuruti amarahnya. Kejadian ini berulangkali terja...